Nasze doświadczenia mówią, że za porażki na rozmowie o pracę najczęściej winne są: stres i brak przygotowania się. W ostatnim czasie pod lupę wzięliśmy niepowodzenia w rozmowach rekrutacyjnych, co ciekawe nawet kandydaci z długim doświadczeniem i konfrontowani na co dzień w pracy w warunkach raczej stresujących na rozmowach o pracę miewają problemy z utrzymaniem emocji na wodzy.
Jak temu zaradzić? kilka wskazówek z naszych obserwacji.
1. Dlaczego chcesz zmienić pracę i co możesz zaoferować nowej firmie?
Zanim pójdziesz na rozmowę, zastanów się, dlaczego chcesz zmienić pracę. Co skłania Cię do tej decyzji? Ważne jest, abyś wiedział, czego oczekujesz od przyszłego pracodawcy oraz co możesz zaoferować w zamian. Zbuduj na tej podstawie swoją strategię prezentacji.
2. Jak się zaprezentować?
Gdy już wiesz, dlaczego ta oferta jest dla Ciebie dobra i co możesz zaproponować, przemyśl, jak zaprezentować swoje doświadczenia. Zrób research na temat firmy – przejrzyj ich produkty, usługi, strony internetowe. Dzięki temu lepiej zrozumiesz, jak firma działa i jakie wartości wyznaje.
3. Przećwicz rozmowę
Ćwicz w domu, najlepiej z przyjacielem. Wykorzystaj poradniki i informacje z internetu. Przygotuj się na ewentualne testy, które mogą pojawić się przed rozmową. Mentalnie przygotuj się na każdą okoliczność, traktując je jako etapy do osiągnięcia celu.
4. Zwracaj uwagę na mowę ciała
Komunikacja niewerbalna ma duże znaczenie. Ćwicz pewny siebie język ciała: mocny uścisk dłoni, utrzymywanie kontaktu wzrokowego, otwarta postawa. Unikaj krzyżowania rąk czy wiercenia się. Przećwicz swoje odpowiedzi przed lustrem, zwracając uwagę na mimikę i gesty.
5. Przygotuj konkretne przykłady ze swojej pracy
Przygotuj się na konkretne przykłady swoich osiągnięć, używając metody STAR (Sytuacja, Zadanie, Działanie, Wynik). Ta struktura pozwala jasno wyjaśnić swoje sukcesy i umiejętności komunikacyjne.
Praktyczne Porady:
✅Nie Ukrywaj Stresu: Jeśli jesteś zdenerwowany, przyznaj to otwarcie. Większość ludzi doceni Twoją szczerość.
✅Weź Notatnik: Zapisz pytania, które chcesz zadać pracodawcy. Możesz również robić notatki podczas rozmowy.
✅Powtórz Pytanie: Daj sobie czas na sformułowanie odpowiedzi, powtarzając pytanie na głos.
✅Oddychaj: Skup się na pełnych, głębokich oddechach, aby pozostać zrelaksowanym.
✅Śmiej Się: Jeśli się pomylisz, pokaż, że potrafisz śmiać się z siebie.
✅Oceń Pracę: Pamiętaj, że Ty również oceniasz, czy dana praca jest dla Ciebie odpowiednia.
Przygotowanie Mentalne:
Ćwiczenia Fizyczne: Pomogą Ci się zrelaksować. Idź na spacer lub pobiegaj.
Medytacja i Muzyka: Zrelaksuj się przed rozmową.
Pozytywne Myślenie: Powtarzaj sobie afirmacje, np. „Mogę to zrobić.”
Wizualizacja
Sukcesu: Wyobraź sobie pozytywne wyniki rozmowy.
Pamiętaj, przygotowanie jest Twoim sprzymierzeńcem. Im
lepiej się przygotujesz, tym pewniej będziesz się czuć podczas rozmowy
kwalifikacyjnej. Powodzenia!
Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.